08/7/8

B 通勤

T 0:31

D 10.2

S 19.5/25.6

大阪城北詰→自宅

• • • • • • -

B ﾛｰﾄﾞ

T 1:03

H 123/160

D 21.0

S 20.1/50.4

495Kcal ↑310m 25℃

自宅周辺

W 64.1/15.7

今後の予定

本日火曜日、次の日曜が大台ケ原。
水曜：普段どおりの強度で練習
木曜：出張のため休脚日
金曜：軽く回す程度
土曜：朝錬には行かず、現地で試走を兼ねて軽く
日曜：しっかりアップ