B 通勤T 0:31D 10.2S 19.5/25.6大阪城北詰→自宅 - B ﾛｰﾄﾞT 1:03H 123/160D 21.0S 20.1/50.4495Kcal ↑310m 25℃自宅周辺W 64.1/15.7今後の予定本日火曜日、次の日曜が大台ケ原。 水曜：普段どおりの強度で練習 木曜：出張のため休脚日 金曜：軽く回す程度 土曜…