2008-07-21 08/07/21 早朝(5:00-) 自宅周辺 B 街道 T 1:01 H 124/156 D 20.6 S 20.9/44.1 444kcal ↑225m 27℃ 背筋意識 - Wa 7,600 W63.3/16.3
2008-07-20 08/07/20 B ロード T 0:55 H 119/154 D 19.1 S 20.9/43.5 C 70/113 3734kcal ↑180m 27℃ 朝練前 自宅周辺 緑地周回 - B ロード T 1:45 H 135/174 D 40.7 S 23.2/60.1 C 71/115 894kcal ↑500m 28℃ 朝練 箕面第2コース - W 62.4/15.1
2008-07-14 08/7/14 B 通勤 D 9.5 自宅→瑞光四丁目→自宅 - Wa 6,500 - B ロード T 0:36 H 117/144 D 13.7 S 22.6/49.0 244kcal ↑115m 28℃大台ヶ原明けの調整運行 左肩・左腕に痛み、左股関節に違和感あり。