B 通勤 D 9.5 自宅→瑞光四丁目→自宅 - Wa 6,500 - B ロード T 0:36 H 117/144 D 13.7 S 22.6/49.0 244kcal ↑115m 28℃大台ヶ原明けの調整運行 左肩・左腕に痛み、左股関節に違和感あり。